Smoothie bananowo-orzechowe na mleku kokosowym

Mrożone banany, lekkie mleczko kokosowe i delikatne masło orzechowe to musi być idealnie smoothie! Zdrowy styl życia to teraz jeden z ważniejszych tematów, które pojawiają się na co dzień w naszym życiu. Każdy z nas stara się odżywiać jak najlepiej, a co za tym idzie czuć się lepiej. Smoothie bananowo-orzechowe to bomba odżywcza. Gwarancja dobrego samopoczucia 🙂

Smoothie świetnie sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub jako posiłek przedtreningowy. Dla chętnych możliwość dodania serwatki białkowej. Najlepiej sprawdzi się takie o smaku banana, masła orzechowego albo wanilii. Smoothie bananowo-orzechowe możesz posypać ulubionymi bakaliami.

Smoothie bananowo-orzechowe na mleku kokosowym

Porcji

1

porcja

Czas przygotowania

5

minutes

Kalorie/100g

169

kcal

Składniki

• 1 banan ( mocno zmrożony przez minimum 12h )

• łyżka masła orzechowego (ok. 20 g)

• 1 cm pasty waniliowej

• 80 g mleka kokosowego

• Do dekoracji

• garść orzeszków ziemnych

• łyżka masła orzechowego

• garść płatków kokosowych

• pół banana

Wykonanie

• Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
• Przełóż do miseczki i udekoruj orzeszkami, płatkami kokosa i bananem oraz masłem orzechowym.
• Ciesz się smakiem smoothie bananowo-orzechowego 🙂

Wskazówki

• Mleko kokosowe możesz zastąpić także dowolnym mlekiem roślinnym (sojowym, migdałowym)